【趣味】サップの魅力と楽しみ方とは？

最近よく聞く「サップ」気になるけど、どんなものかが分からなくないですか？

サップの魅力とは？
サップの楽しみ方とは？
サップのメリット・デメリットとは？
サップのかかる費用とは？

このような情報を、ブログ記事にまとめました。

結論から言うと、自然と一体になりながら全身を使った運動が楽しめる趣味です。

また、初心者でも手軽に始められ、健康やリフレッシュ効果が期待できます！

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　「SOTOASOBI（そとあそび）」

サップとは？
サップの魅力とは？
サップの種類と楽しみ方とは？
サップにかかる費用
まとめ：サップでリフレッシュをしよう！

サップとは？

まずは、「サップ」とは何かを説明していきます。

「サップ」は、サーフィンのボードに立って、パドルを使って水面を進むウォータースポーツです。

ハワイで生まれたこのスポーツは、波に乗るのではなく、穏やかな水面でも楽しむことができるため、サーフィンとは異なる魅力があります。

サップの楽しみ方を先に知りたい人は、「サップの種類と楽しみ方」まで。

サップの魅力とは？

手軽に始められる
自然との一体感
全身運動としての効果
ソーシャルな活動
ストレス解消とリラックス効果

などなどです。

サップは、運動しながらリラックス効果を得ることができるとても良い趣味になっています。

もう少し詳しく見ていこう！

手軽に始められる

サップは特別な技術を必要とせず、初心者でも簡単に始められます。

ボードに立ち、パドルを使って進むというシンプルな動作なので、スポーツ未経験者でも楽しむことができます。

初心者でも楽しめるのは最高ですね！

自然との一体感

水上でバランスを取りながら進むことで、自然と一体になる感覚を味わう事ができます。

湖や川、海など、さまざまな水辺の景色を楽しみながら運動ができるのも魅力です。

色々な景色を楽しめるね！

全身運動としての効果

サップは、バランスを保ちながらパドルを漕ぐため、全身の筋肉を使います。

特に体幹や腕の筋肉が鍛えられるため、フィットネス効果が高いスポーツです。

ソーシャルな活動

友人や家族と一緒に楽しむことができ、コミュニケーションの一環としても人気です。

また、サップヨガやサップフィッシングなど、さまざまなバリエーションも楽しめます。

様々な楽しみ方ができる！！

ストレス解消とリラックス効果

水上での活動はリラックス効果があり、日常のストレスを解消するのに最適です。

波の音や風を感じながら、心身ともにリフレッシュできます。

サップの種類と楽しみ方とは？

サップクルージング
サップヨガ
サップピラティス
サップフィッシング
リバーサップ
ナイトサップ
ペダルサップ

多様な楽しみ方があります。

自分に合った楽しみ方を見つけ楽しもう！

サップクルージング

サップクルージングは、穏やかな水面をゆっくりと漕ぎ進むスタイルです。

リラックスしたペースで水上を移動しながら、風景を楽しむことができます！

初心者でも気軽に楽しめるため、サップの入門としてもおすすめです！

サップヨガ

サップヨガは、ボードの上でヨガを行うスタイルです。

水面の揺れを感じながらヨガのポーズを取ることで、バランス感覚と体幹が鍛えられます。

自然に囲まれた環境で深い呼吸をし、心身のリラックスを追求するのが魅力です。

サップピラティス

サップピラティスは、ピラティスのエクササイズをサップボードの上で行うスタイルです。

体幹やバランス感覚を強化するための運動を、水面上で行います。

水上で行うことで不安定さが増し、さらに効果的にインナーマッスルを鍛えることができます！

サップフィッシング

サップフィッシングは、サップを利用して釣りを楽しむスタイルです。

ボードの上で釣りを行うため、通常の釣りとは異なる視点から魚を狙うことができます。

湖や川、海で釣りを楽しむことができ、サップの静音性を活かして魚に近づくことが可能です。

普段とは違う感覚で面白そう！

リバーサップ

リバーサップは、川でのサップを楽しむスタイルです。

穏やかな流れから急流まで、川の特性に応じて異なる楽しみ方ができます。

穏やかな流れの川では、クルージングや自然を感じながら、リラックスした時間を過ごすことができます！

友達や恋人と一緒に楽しみたい！

ナイトサップ

ナイトサップは、夜にサップを楽しむスタイルです。

ライトを取り付けたボードで、夜の水面を滑るように進む体験ができます。

昼間とは異なる静寂な雰囲気を味わいながら、リラックスしたひとときを過ごせます。

光に集まる魚や水面に映る星空など、夜ならではの景色を楽しむことができ、ロマンチックな時間を演出します！

ペダルサップ

ペダルサップは、ボードに取り付けられたペダルを漕ぐことで進むサップです。

足を使ってボードを操作するため、腕や上半身の疲労が軽減されます。

腕や肩に負担をかけずに進むことができるため、体力に自信がない人や、ゆったりとした時間を楽しみたい人におすすめです。

湖や穏やかな海で、リラックスしながら楽しむことができます。

サップにかかる費用

サップにかかる費用は道具を揃えるのか、体験でやるのかによって変わってきます。

サップを趣味で行う費用と体験サップの費用を表してみました。

参考までにご覧下さい。

項目	趣味としてサップを始める場合の費用（円）	体験サップの費用（円）	備考
サップボード購入費	40,000～150,000	–	オールラウンドやインフレータブルなど、ボードの種類により異なる。
パドル	5,000～40,000	–	カーボン製は高価だが軽量、アルミ製は手頃だがやや重い。
リーシュコード	3,000～8,000	–	安全装備として必須。
ライフジャケット	5,000～15,000	–	水上での安全のために必須。
ウェットスーツ	10,000～30,000	–	寒い季節や長時間の活動に必要。
収納バッグ	3,000～10,000	–	ボードの保管や持ち運びに便利。
保管・メンテナンス費用	月額2,000～5,000（保管費）	–	自宅に保管スペースがない場合に外部保管を利用。
レンタル費用	–	1時間あたり2,000～5,000	ボードやパドルのレンタル代。
サップ体験レッスン費	–	1回あたり3,000～10,000	初心者向けの体験レッスンやガイド付きプラン。
サップイベント参加費	1回あたり5,000～15,000	–	クルージングやサップヨガのイベント参加費。
交通費	1,000～10,000程度（場所による）	1,000～10,000程度（場所による）	サップスポットまでの移動費。